dhr. Frank Bekius

Activiteit(en):

Achtergrond: Het leuke van yogales geven in combinatie met aandachttraining aan senioren is, mensen op een ontspannende speelse manier kennis te laten maken met hun eigen lichaam. Ieder gaat binnen veilige eigen grenzen een soort ontdekkingsreis aan van wat er nu werkelijk in het eigen lijf gebeurt. Juist door er op een ontspannen onbevangen manier naar te kijken ontstaat er veel ruimte. Binnen deze ruimte oefenen we met aandacht de houdingen waardoor we dichter bij ons werkelijke gevoel komen, wat ons tegelijk meer rust en ontspanning geeft. Naast rust (in het hoofd) en ontspanning zorgen de yogahoudingen voor een gezonder ouder worden en verzachten zij eventuele ongemakken. Ik merk dat de yoga mindfulness lessen een positieve invloed hebben op mensen, wat mij extra plezier en voldoening geeft. Dan wordt yoga veel meer dan alleen een gezondheidsbevorderende “bewegingsleer” in het uitvoeren van houdingen.

 

Interesses: Probeer veel tijd in de natuur door te brengen met het maken van vaak lange wandelingen en te genieten van alles om mij heen. Daarnaast begeleid ik wekelijks mensen in een hospice en ben ik één week in de maand huisgenoot in een Franciscaans klooster.