Yoga/Mindfulness
Zowel bij yoga als bij mindfulness gaat het om bewustwording en het leren (meer) aandachtig te zijn. Beoefening van yoga en mindfulness leert ons beter in contact te komen met ons eigenlijke wezen. Hierdoor komen geest en lichaam meer tot rust en ontspanning en zijn we makkelijker in staat in het hier en nu te leven. De nadruk van de lessen ligt op yogabeoefening afgewisseld met aandachtsoefeningen (mindfulness). Yoga zorgt voor ontspanning van lichaam en geest, terwijl mindfulness ons leert onze doorgaans ingesleten patronen (de zgn. automatische piloot) te herkennen. Hierdoor zijn we in staat aandachtiger, bewuster en gelukkiger in het leven te staan en er ook van te genieten.
| code | locatie | leiding | dag/tijd | aanvang | lessen | kosten |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CYOGA7A | Noorderkerk | dhr. Frank Bekius |
di 9.00–10.00 | 13 sep ’11 | 24 | € 110,-* |
| CYOGA7B | Noorderkerk | dhr. Frank Bekius |
di 10.30–11.30 | 13 sep ’11 | 24 | € 110,-* |
| * in twee termijnen te voldoen, U-pas korting is mogelijk | ||||||
Bijzonderheden
- De lessen zijn drie keer per maand. De data worden t.z.t. bekend gemaakt.
Inschrijven kan ook telefonisch of met een papieren inschrijfformulier, meer informatie over inschrijven.
